Soigner avec les huiles essentielles :

Chère lectrice, cher lecteur,

L’huile essentielle de menthe poivrée est un des joyaux de l’aromathérapie. Je vous en parle avec d’autant plus d’assurance que la menthe poivrée est utilisée depuis des millénaires en médecine, ce qui en fait une des plantes dont les effets sont les mieux connus. Elle a fait l’objet de nombreuses études cliniques et scientifiques pour ses propriétés incroyables. 

Vous la trouverez principalement dans le commerce sous son nom latin, mentha piperita, bien utile pour être sûr que nous parlons bien de la même espèce de menthe poivrée. Et vous allez voir qu’en posséder un flacon dans l’étagère de votre salle de bain se justifie d’autant plus que son action ne se limite pas aux maux de tête.

Découvrez le monde merveilleux de l’aromathérapie. Qu’est ce que c ‘est l’aromathérapie ? Et pour qui ?

L’aromathérapie est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles). C’est donc une branche de la médecine par les plantes, que les spécialistes appellent la phytothérapie. Cette discipline est, évidemment, vieille comme le monde, les plantes et leurs arômes ayant été de tous temps indispensables à la santé de l’homme. 

Mais d’immenses progrès ont été faits au XXème siècle. En effet, ce n’est que depuis une centaine d’années que des scientifiques ont commencé à concentrer leurs recherches sur les arômes exclusivement. Le mouvement aurait commencé, comme beaucoup de grandes découvertes, par un accident : en 1910, le chimiste René-Maurice Gattefossé, qui faisait des recherches en parfumerie, se brûla grièvement les mains, lors d’une explosion de laboratoire. Sa blessure s’infecta et il fut rapidement atteint de gangrène gazeuse, un mal qui, à cette époque, ne pardonnait pas. Dans un geste désespéré, René-Maurice retira ses bandages et appliqua sur ses plaies de l’huile essentielle de lavande, dont il se servait pour ses parfums et qu’il soupçonnait être puissamment antiseptique et cicatrisante. On raconte que les résultats
furent stupéfiants. René-Maurice Gattefossé, en tout cas, en
réchappa. Dès lors, il orienta ses recherches sur les propriétés des
huiles essentielles. C’est lui qui, en 1935, inventa le terme d’
aromathérapie. 

A noter que la France fut le berceau de l’autre grand
maître de l’aromathérapie, Jean Valnet. Grâce aux techniques
modernes de distillation, l’aromathérapie peut aujourd’hui recourir à des arômes de plantes extrêmement concentrés, ce qu’on appelle les « huiles essentielles », et dont tout le monde parle autour de vous… Les huiles essentielles. L’huile essentielle est le principe actif, c’est-à-dire l’ensemble des composants possédant un effet thérapeutique, qui est récolté par distillation à la vapeur de la plante fraîche. Elle a donc l’odeur de la plante, mais en beaucoup plus puissant. Les fabricants
distillent parfois plusieurs tonnes de plantes pour obtenir un seul
litre d’huile essentielle, ce qui explique le prix exorbitant de certaines huiles essentielles. Et ne vous laissez pas tenter par le discount : une huile essentielle trop bon marché est forcément de faible qualité, voire
 » frauduleuse « , c’est à dire mélangée ou coupée à d’autres substances naturelles (huiles végétales, alcools…) ou chimiques (solvants,
colorants, parfums de synthèses…). Les différentes voies d’utilisation des huiles essentielles Il existe trois modes d’administration des huiles essentielles, qui varient selon les huiles, tout comme les doses d’utilisation.

Par ingestion : sur du pain complet, par exemple, ou tout autre aliment solide. On utilise ici du pain comme intermédiaire pour diminuer la concentration de l’huile (sans diminuer la quantité
ingérée) et ainsi éviter tout risque de brûlure interne si l’ingestion est faite directement. Les huiles essentielles peuvent aussi être diluées dans d’autres huiles, mais pas dans un liquide aqueux, puisque l’huile
n’est pas soluble dans l’eau.

Par massage : sur le corps mais jamais sur une zone trop étendue, par l’intermédiaire d’une huile végétale (dilution à 20 %, soit 2 gouttes d’huile essentielle pour 10 gouttes d’huile végétale). Le massage est nécessaire car il va permettre au principe actif de pénétrer directement dans la peau et d’aller ensuite dans la circulation sanguine pour
produire son effet. L’action est moindre quand l’huile est utilisée dans le bain.

Par diffusion : cette méthode ne concerne pas ou peu la menthe poivrée, dont nous parlons plus loin, mais il est possible de diffuser les
huiles dans les pièces de la maison grâce à un diffuseur qui mettra en suspension des micro-gouttelettes. Ne pas utiliser de diffuseur
chauffant, car la chaleur peut dénaturer les huiles.

Les étonnantes vertus de l’huile essentielle de menthe poivrée, mais venons-en au cœur de notre sujet : 

L’huile essentielle de menthe poivrée mentha piperita est efficace
contre les maux de tête, les nausées, la mauvaise haleine, la digestion difficile et l’hypotension… entre autres. C’est donc une petite
pharmacie portative. Dans le cas de maux de tête, il suffit d’en
déposer 2 gouttes sur l’index et de se masser les tempes et l’ensemble du front en faisant très attention de ne pas s’en mettre dans les yeux
car cela provoque des brûlures (dans ce cas, rincez abondamment
avec de l’huile, non de l’eau, et demandez conseil rapidement à votre
pharmacien). Il n’est en général pas utile de diluer l’huile
essentielle de menthe poivrée, mais certaines personnes
particulièrement sensibles pourront ressentir des brûlures. Dans ce
cas précis, mélangez la menthe poivrée avec une huile végétale de
millepertuis (dans le cas des maux de tête) ou de l’huile d’olive que
vous avez plus facilement à portée de main. Ce massage a un effet
vasodilatateur (dilatation des vaisseaux sanguins) : votre circulation
sanguine ralentit, provoquant un effet calmant. Le résultat est rapide. Au bout de quelques minutes déjà vous ressentez les premières sensations de froid qui sont apaisantes. Pour compléter l’effet, si les
applications de menthe poivrée ne suffisent pas, une autre huile
essentielle a un effet fantastique (et le mot n’est pas exagéré) sur les
maux de tête. Il s’agit de l’huile essentielle de gaulthérie, qui,
mélangée avec de l’huile végétale de millepertuis, a un effet rapide et
très efficace. 

Dans les cas de mauvaise haleine, nausées (d’une efficacité incomparable) et de problèmes digestifs de tout ordre (vomissements, flatulences, digestion difficile…), mettez-en 1  goutte sur du pain complet ou dans une cuillère à café de miel et mangez le tout (ne pas dépasser 3 prises par jour). L’effet est quasi-immédiat et vous bénéficierez d’une haleine fraîche pendant plusieurs heures, ce qu’un aucun  bonbon ou autre médicament ne peut faire. 

j’espère que ce contenu vous a plu :).

A très bientôt 🙂